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成为记忆高手:和死记硬背说拜拜 |
本书共三篇, 上篇讲述经过实践检验的出图法、关联法、串联法、编码法等十种高效记忆方法, 中篇讲述记忆方法在字词、文章、数字、单词、图形等记忆领域中的应用, 下篇讲述能力训练的实践。 |
记忆三剑客著 |
中国纺织出版社有限公司 |
B842.3 |
68 |
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30天成为记忆高手 |
本书以训练的形式, 系统讲述了快速记忆的五大常用方法--联想法、歌诀法、绘图法、拆分法和定位法, 以及一个思维工具--思维导图。书中内容可操作性强, 从如何打好高效记忆的基础, 到联想的训练, 再到定位法如何找地点桩, 如何使用地点桩, 都有结合实际的案例跟大家展示。跟着本书训练, 就能够切实地提升记忆力。无论你来自哪行哪业, 这本书都能让你轻松高效地记忆。 |
吴琼, 陈琴著 |
中国纺织出版社有限公司 |
B842.3-49 |
55 |
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每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法 |
“周一”有多痛，只有打工人才懂！内卷时代，职场生活让人疲惫不堪，每时每刻都在焦虑苦闷，工作似乎永远做不完，业绩似乎永远上不去，属于自己的时间越来越少，无心运动和旅行，永远睡不醒，而一觉醒来又是周一。长此以往，陷入恶性循环难以自拔。实际上，累人的不是工作本身，而是无止境的内耗。日本精神科医生西昌多规结合神经科学理论和过往诊疗案例，为职业打工人提供了39条简单实用的心理调节方法，从放弃“成果主义”，到搞定职场人际关系，从改变行动思维到保证20%的个人时间，五个维度帮你跳出恶性循环，用平稳心态迎接周一，拒绝内耗，不再“发疯”！ |
(日)西多昌规著 |
四川文艺出版社 |
B842.6 |
45 |
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高敏感是一种天赋 |
本书以高敏感为主题，揭示了我们所处的低敏感社会对高敏感者的刻板印象和人们对非典型敏感形式的普遍无知，内容涉及：对高敏感特质的科学解释，实用的自我练习和测试，真实的高敏感者故事等。 |
(法) 卡罗琳·科昂·林著 |
人民邮电出版社 |
B842.6 |
59.8 |
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接纳真实的自我 |
本书结合作者独特的个人见解及其人生体验, 告诉读者如何接纳真实的自己, 获得内心的安宁与舒适。全书内容通俗易懂, 字里行间蕴含丰富的生活哲思, 既分析了我们在日常工作和生活中陷入纠结、精神内耗的原因, 又给出了灵活应对的方法, 最终帮助我们了解真正的自我期许, 缓解焦虑情绪。 |
(日) 小池龙之介著 |
中国科学技术出版社 |
B842.6-49 |
59 |
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零基础愤怒情绪管理笔记 |
本书有助于读者更好地理解和疏导“愤怒”这种情绪, 它纠正了人们对于愤怒情绪的错误认知, 从愤怒情绪产生的根本原因、机制以及愤怒情绪的特性、正负面影响出发全面地分析了愤怒情绪。同时针对愤怒情绪产生的根本原因提供理性看待愤怒情绪的思维方式, 以期指导读者从根本上学会消解愤怒情绪。除此之外, 书中还进一步提示具体可操作的短时间内控制愤怒情绪的小技巧以及改善易怒状况的长期训练方法。最后模拟日常场景事例如何实践书中所讲解的方法。 |
(日) 安藤俊介著 |
中国科学技术出版社 |
B842.6-49 |
49 |
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解压笔记本 |
本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术, 介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录, 客观观察自己消除压力中的不足之处, 通过修正不良习惯, 达到解压的效果。 |
(日) 有田秀穗著 |
中国科学技术出版社 |
B842.6-49 |
59 |
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儿童情绪心理学:如何养出情绪稳定、心态健康的孩子 |
本书基于丰富的心理学与神经科学知识, 全面解读儿童心理, 为父母提供科学育儿的有力指导。作者从四个方面深入分析了儿童情绪: 首先, 介绍儿童各种情绪背后的心理机制及内心的真实需求; 其次, 告诉父母如何重塑沟通方式, 让亲子关系更加平和; 再次, 强调成长环境的重要性, 鼓励孩子探索大自然及自己的情绪和行为, 进而提升心理技能; 最后, 作者指出了父母面临的几大挑战及应对措施。全书还提供了充满趣味性和游戏性的亲子实践活动, 包括故事、游戏、呼吸练习、冥想等, 书中内容在丰富亲子互动体验的同时, 让养育之路更加轻松。 |
(法) 艾丽斯·热拉巴尔著 |
人民邮电出版社 |
B844.1 |
59.8 |
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与哀伤共处:经历父母离世的年轻子女 |
《与哀伤共处》聚焦于一个被主流声音长期忽视的庞大群体——经历父母早逝的年轻子女。作者通过历时13个月的田野调查，深入访谈了44位在青少年期至成年初期经历父母离世的年轻失亲者，收集了丰富、隐秘、深层的哀伤叙事。本书超越了哀伤理论的传统视角，没有将丧亲经验视为纯粹个人的、内在的心理反应，而是将甚少被过往研究关注的社会情境整合融入分析框架，通过对“哀伤经验、追寻意义、身份改变”这三个关键主题的诠释，重构了年轻失亲者的真实叙述，全面还原了年轻子女在父母离世后，在哀伤与爱之间来回转换，不断体验“拆毁”与“建造”，与哀伤共处的过程。 |
李昀鋆著 |
广东人民出版社 |
B844.2 |
88 |
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心灵午夜密谈:通往自由与喜悦的生命旅程 |
本书记述了作者与印度瑜伽大师萨古鲁相处期间的所见所闻、所思所感。每天在万籁俱寂的午夜，他们会在无人小岛的篝火旁讨论生命、死亡、命运、成长等人生课题。与萨古鲁的谈话不仅带给作者新的领悟和内心的平静，而且在对谈中，萨古鲁也回答了一些每个人都会感到困惑的问题，以及他对生命的感悟、对生活真义的理解。 |
(美) 谢丽尔·西蒙, (印) 萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫著 |
当代中国出版社 |
B846-49 |
56 |
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讨好型人格:为什么我们总是迎合别人 |
本书让读者正确认识讨好型人格，剖析讨好行为背后隐藏的心理困境，认清讨好的真相，学会在善良与讨好之间划定界限，活出自信、自爱、安慰的自己。 |
米苏著 |
中国纺织出版社有限公司 |
B848-49 |
55 |
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如何拥抱一只刺猬:漫画版 |
本书通过10只很有特点的刺猬漫画形象讲述了10种典型的人格倾向，其中包括自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型，先用如发生在你我身边的故事反映了每种人格的人际沟通模式以及给自己与他人造成的问题，再从心理学的角度解释其背后的动因，并且给出了实用的解决建议。 |
段鑫星，李文文著 |
人民邮电出版社 |
B848-49 |
59.8 |
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世界上最神奇的24堂课 |
本书用24堂课来激发人们的潜意识，帮助人们唤醒内在世界的强大力量，从而收获财富、健康和爱。 |
(美) 查尔斯·哈尼尔著 |
太白文艺出版社 |
B848.4 |
35 |
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如果你失败了:一本安慰之书 |
本书讲述的是现代生活让我们觉得自己像个失败者、骗子和冒名顶替者；在一个每个人都只宣传自己成功之处的世界里，我们需要更多关于失败的故事；这本书也要告诉你，不是所有的失败都能变成成功，但这没关系。当你读到列奥纳多·达·芬奇和弗吉尼亚·伍尔夫等人觉得自己失败了，会感受到某种鼓舞。伍尔夫写道，她想要正视生活，看到它的本来面目。真理是残酷的，但我们依然可以去爱真理。结合哲学、心理学、历史和文学，莫兰对人类本质的乐观思考和对我们生活方式的批判为我们提供了慰藉和希望。 |
(英)乔·莫兰(Joe Moran)著 |
中国社会科学出版社 |
B848.4 |
66 |
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逆袭 |
本书是一本指引人在困境中如何逆袭, 重获强大能量与心态的心灵励志作品。作者通过一个个小故事, 以一种以小寓大的形式, 细数了生活中人们所面临的逆境和不如意。逆境是弱者的无底之渊, 是强者的进阶之路。我们应以平和淡然的心关照自我, 然后直面情绪, 直追压力, 直击心灵最深处的困境, 并勇于从逆境中逆袭, 生出一条希望之路, 将不可能变为可能。 |
何权峰著 |
青岛出版社 |
B848.4-49 |
39.8 |
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性格色彩识人 |
本书作者以性格色彩红、蓝、黄、绿四色为基石，分别拆解了四种性格中的九个特点，以长文深度阐述并加以剖析。在书中，红、蓝、黄、绿每种性格都被重新整合，各分成九个小节，每节中总结的一词两字正好代表该性格的核心特点之一，旨在让读者可以更深层次地了解自己是什么样的人，进而了解他人。 |
乐嘉著 |
百花文艺出版社 |
B848.6-49 |
78 |
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心理咨询与治疗技术经典入门 |
本书汇集并简要概述了近500种心理咨询与治疗技术, 可以帮助专业助人者提供关键技能, 以满足当今来访者各种挑剔的需求。所有治疗的核心, 也是最主要的焦点, 就是改善与他人、家庭、环境和我们自己的关系。从根本上说, 咨询技术是一种策略, 策略是一种干预, 干预是咨询师或治疗师用来消除或阐明自我挫败行为的意图。本书包含的心理咨询和治疗技术旨在广泛应用于来访者的各种问题, 从改善关系到处理悲痛、损失、压力、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、自卑、情绪危机、人格障碍、成瘾问题和家庭功能障碍等。 |
(美) 罗斯玛丽·A. 汤普森著 |
中国人民大学出版社 |
B849.1 |
129.9 |
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中国龙的发明:近现代中国形象的域外变迁 |
本书借助文化学、民俗学的基本方法, 溯源龙是如何成为帝王专属, 又是如何过渡到全民共享的, 考证了不同时期龙形象在不同历史语境下的变迁。在探讨近现代域外视野中龙形象的问题时, 作者梳理了200多幅欧、美、日等国古旧书刊的罕见图片, 从象征地位的皇家符号、时尚元素, 到讽刺、攻击东方古国的惯用素材, 揭示出龙形象及其背后含义的复杂性。在全球化的背景下, 重温中西方文化碰撞的旧话题, 不仅给我们一个理解中国传统文化深刻内涵的新视角, 更能脫离时代局限审视域外文化的传播和交流, 以史为鉴, 更好地总结经验教训, 寻求现代文化困境的破解之道。 |
施爱东著 |
九州出版社 |
B933 |
99.8 |
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少年潘楚桐 |
本书展现了主人公潘楚桐早期在江阴的多彩生活，诸如声援五卅运动、迎接北伐军、领导城区教员发起罢教斗争、参与利用纱厂大罢工等。全书以潘楚桐个人成长为经，家庭生活和教育为纬，依据史实，对二十世纪前三十年江阴地区的政治社会、城乡面貌、人文风俗均作了深入描写。 |
巨赞文化研究会，江阴巨赞书院主编 |
华文出版社 |
B949.92 |
85 |
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利玛窦的记忆宫殿 |
本书内容讲述: 明朝万历年间, 也正是世界史上的大航海时代, 意大利传教士利玛窦远渡重洋来到中国, 从介绍神秘的西方记忆术开始, 试图在东方传播基督教与西方文化。在华期间, 他绘制了第一幅中文世界地图, 和徐光启将《几何原本》翻译成中文, 同时将四书翻译成西文, 但直到生命终结, 利玛窦似乎仍然是一个置身室内的“畸人”。从意大利到中国, 利玛窦要在生活中面对中西文明的碰撞, 并不断在坚持和妥协之间寻求化解之道。 |
(美) 史景迁著 |
南海出版公司 |
B979.954.6 |
69 |
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