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大脑驭手.认知科学如何探索颅内宇宙 |
本书讲述了学习是个体终生发展和社会演化的根本原因，是人类和机器智能问题的核心。学习的本质是大脑的改变的过程，即脑的可塑性，而认知科学则提供了研究大脑可塑性的技术手段。它以研究人的大脑为基础，综合了现代科学的多个领域，对人类社会发展和人类社会的未来提供了研究和帮助。在本书中，科学家揭示了关于认知科学的最新研究成果，除此之外，也对如何改善我们的大脑健康以及尖端认知科学问题，提供了一些见解，对大众读者全面认识这门科学提供了帮助。 |
《环球科学》杂志社编 |
机械工业出版社 |
B842.1 |
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刻意练习记忆.记忆不需要过人的天赋，只需要正确地重复！ |
本书既是一本记忆力训练指南，更是一部探讨普通人记忆力提升的成长记录。作者梳理了古代的记忆力训练术及现代科学研究，总结了自己的记忆力训练过程、方法与成果，包括如何建造记忆宫殿、构建记忆精细编码等听起来玄幻实则很容易实践的具体方法，揭示了记忆力奥秘，使我们对记忆力、思考力、创造力都有了全新的理解和认识。书中，作者展示了记忆力训练的三个重要步骤：记忆宫殿、思维导图、刻意练习。 |
(美)乔舒亚·福尔著 |
文汇出版社 |
B842.3 |
56.8 |
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专注力.化繁为简的惊人力量 |
本书分找到专注的焦点、专注策略、专注工具、归纳总结几部分，内容包括：如何专注于至关重要的20%；如何专注于你的第一个目标；如何专注于时间模式以取得成功；如何克服专注障碍等。 |
(英)于尔根·沃尔夫(Jurgen Wolff)著 |
机械工业出版社 |
B842.3 |
79 |
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隐藏的创造力.为创作搭建舞台 |
本书将通过独特的视觉方法和实践练习, 用20节实用而有效的课程, 从创作的开始、创作的过程、持之以恒、激发创造力的方法论和创作的尾声5个方面来阐述激发创造力的方法。它能够帮助你以全新的角度看待问题, 如何破除限制性思维, 通过个人的实践和探索, 将创意转化为切实可行的成果。 |
(英) 迈克尔·阿塔瓦尔著 |
中国科学技术出版社 |
B842.5 |
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不完美决策.完成比完美更重要 |
本书分为改进决策的新思维、接纳这个世界的不完美、在不完美中达成价值最大化三部分。主要内容包括：完成比完美更重要；激活我们的认知潜能；做出明智取舍等。 |
(美)马克斯·巴泽曼(Max H. Bazerman)著 |
中信出版集团股份有限公司 |
B842.5 |
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一边崩溃，一边干杯 |
本书是美国获奖女作家珍妮·罗森的第三部随笔集。共包含35篇随笔——13篇关于心理治疗的记录、6篇关于家庭生活的琐事，还有16篇尴尬到抠脚的社死故事。珍妮想要以一种非常直白的方式让生活简单起来，正视所有人都可能经历的窘境，然后确信自己并不孤单，并在下次犯傻的时候哈哈大笑。她的文章轻松幽默，思维跳跃，脑洞大开，常常前言不搭后语，但总会让读者在结尾发现每一个故事背后的道理。在这本书中，没有为了博得社会认可的谄媚之举，也不在意任何对自己评价的视线，只想坦诚而纯粹地表达和记录自己的生活。 |
(美)珍妮·罗森著 |
文汇出版社 |
B842.6 |
59.9 |
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情感操纵.摆脱他人的隐性控制，找回自信与边界 |
本书作者萨尔基斯博士深入研究了这一隐藏的操纵方式，指出了情感操纵者出没的各种场合、他们的行为特点以及操纵的危害，并且对生活中的操纵行为进行了分析和解读，不仅可以帮助你确定自己是不是情感操纵的受害者，而且提供了摆脱并治愈伤痛的方法。 |
(美)斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯(Stephanie Moulton Sarkis)著 |
机械工业出版社 |
B842.6 |
59 |
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自律高手.不靠意志也能培养的自控力 |
本书要告诉读者的是如何按照自己的想法展开行动, 而不是去寻找那看不见摸不着的“干劲”来让自己充满斗志。这本书通过45个小节, 解决人们工作、生活、身体、心理上的拖延症, 有助于人们提升行动力, 活出更精彩丰富的人生。 |
(日) 堀田秀吾, 木岛豪著 |
清华大学出版社 |
B842.6 |
69 |
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自尊的重建.从我不配到我值得 |
每个人都渴望成为更好的自己, 过上更成功、舒适的生活。但有些人却总是会破坏自己的美好生活, 或者在冥冥之中阻碍自己过上好生活、压抑自身的力量。他们的内心发生了什么? 为什么人们会伤害自己? “无法好好爱自己”背后的逻辑是什么? 如何接纳自我? 如何建立更健康的自尊? 如何过上不内耗、不压抑、不讨好他人、充分发挥潜力的人生? 本书作者结合10多年临床经验, 详细阐述了低自尊 (不自信) 、自我设限、无法爱自己背后的心理逻辑, 从童年创伤、身份认同、羞耻感、完美主义四个重要维度着手剖析, 解释原因, 并为我们提供了有效的改善建议。 |
瞿小栗著 |
人民邮电出版社 |
B842.6 |
59.8 |
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这样想不焦虑 |
你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。认知疗法(CT)和认知行为疗法(CBT)创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知，焦虑会自行消退。研究显示，有60%-80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转，该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。本书作者亚伦·T.贝克和大卫·A.克拉克以认知疗法为核心，提供了大量的方法、案例和练习工具，你将学会如何识别、评估和纠正负面想法，与焦虑对话，重塑自我认知，改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态，迈向幸福和有意义的生活。 |
(美)亚伦·T.贝克著 |
人民邮电出版社 |
B842.6 |
69.8 |
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我的6个情绪朋友 |
本书是意大利著名心理学家兼心理医生写给青春期孩子的温暖指南。本书的主要切入点是：我们有没有想过，当步入青春期的孩子被某种强烈的情绪裹挟而无法自控时，他的大脑里正在发生哪些变化？人的大脑就像是一座三层楼的房子，其中情绪就位于第一层。全书通过阐述悲伤、恐惧、厌恶、愤怒、惊奇、喜悦等章节内容，带领读者了解大脑的工作机制，以及在前青春期和青春期阶段大脑会发生哪些变化，每章都以故事、小测试的形式帮助读者领悟这6种情绪的底层逻辑和应对方式，非常适合青少年在了解、接受和调控自己的情绪时参考使用。 |
(意)阿尔贝托·佩莱(Alberto Pellai )，(意)芭芭拉·坦博里尼(Barbara Tamborini)著 |
电子工业出版社 |
B842.6 |
59 |
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情绪健身房.21天陪你应对抑郁和焦虑 |
本书内容立足于中科院陈祉妍教授团队多年的临床实践和科学研究的成果，并基于国际上经过循证认证为强有效评级的心理干预和治疗技术——认知行为疗法(CBT)，将抑郁和焦虑情绪问题的心理干预和调节方法分解为简单易懂的练习模块，按照循序渐进的流程科学分配在21天内“健身”打卡完成。你每天仅需要花费1个小时，通过21天不断地刻意练习20多种“情绪健身练习”：情绪觉察、清理负性思维、心理小测试、写下内心语言、停止术、分心术、列出喜欢的事、给自己一个惊喜、积极的回忆、积极的前瞻、积极的人际互动、积极地奖赏自己……你将学会受益终生的情绪调节的思维习惯、行为态度和心理技能，让你的生活更加平和、松弛、坚定、有力和愉悦。 |
陈祉妍，明志君著 |
机械工业出版社 |
B842.6 |
79 |
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不安的哲学 |
我们时常被不安的情绪裹挟，对过往的事耿耿于怀，对未来不确定的过度想象和担忧，害怕付出了换不来回报或遭遇失败，最终放弃了努力。正如哲学家所言，我们每个人都只能活在时间长河中的此时此刻，谁也抓不住过去和未来。执着于过去，无法从旧时的痛苦和遗憾中抽身，或为不可预测的未来而焦虑，都会让我们忽视眼前的生活，无法聚焦当下，活得安稳、有价值感。岸见一郎犀利地指出，这样的不安并不是由外在世界造成的，而是我们为了逃避现实而制造的情绪，是一个自我欺骗的谎言。他在书中首先分析了何谓不安，接着剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安，最后给出了如何摆脱不安的方法。这是一本让你面对未知的世界和失控的自我时，安顿心灵的慰藉之书。让我们诚实地面对自己，稳住内心，专注此时此刻，开启主动人生。 |
(日)岸见一郎著 |
人民邮电出版社 |
B842.6 |
59.8 |
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情绪处方 |
你是否正在经历着焦虑、孤独、压力、抑郁、自我否定……当各种负面情绪来袭，请打开这份情绪处方，它为所有身处低谷的人提供抚慰、鼓励和实用的治愈方法。当作者杰茨·桑顿深陷抑郁症时，她的好友给她写了很多封书信，这些信陪伴杰茨度过一个个情绪崩溃的时刻。在好转后，杰茨以此为灵感创作了本书，来鼓励同她一样在情绪中挣扎的人们。在这本书中，每一节都是一封信的形式，针对一系列可能遭遇的情绪困境和创伤经历，提供治愈良方。你不必按照顺序逐节阅读，当你在遇到难以抵挡的负面情绪和经历时，可以一遍遍打开这本书，找到对应的章节，按图索骥地寻求帮助。请相信，这里的每一封信都想要告诉你，在这条尚存微弱光亮的路上，你并不孤独，你能够改变，你值得一切美好。就算世界很糟糕，你还可以做自己的解药。 |
(新西兰)杰茨·桑顿(Jazz Thornton)著 |
人民邮电出版社 |
B842.6 |
59.8 |
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隐藏的大脑.潜意识如何操控我们的行为 |
本书以轻松的笔触向我们展示了心理学和人类行为研究的复杂图景。作者利用原创性报道，结合神经科学、心理学和行为科学的最新发现，揭示了我们心灵的黑暗角落，同时针对以下问题提出了一个原创性的论点，即我们该如何弥补我们的盲点——以及我们不这样做的后果。 |
(美)尚卡尔·韦丹塔姆(Shankar Vedantam) 著 |
中国人民大学出版社 |
B842.7 |
58 |
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女孩的压力世代 |
本书首先阐述了有关心理压力的事实，继而解释了压力和焦虑出人意料并且被低估的价值：压力可以帮助我们超越舒适区，而焦虑则可以在保证女孩安全方面起到关键作用。如果我们能够强调压力和焦虑的益处，就可以帮助女孩们从容应对它们。 |
(美)丽莎·达穆尔(Lisa Damour)著 |
机械工业出版社 |
B844.2 |
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死亡图书馆 |
本书囊括了人们对死亡以及濒死的绝大部分话题，包括死亡的态度、观念、信仰、价值观、仪式、习俗等，从社会、政治、经济、医疗、科技、宗教、文化、习俗、生理、心理等全方位视角对死亡现象进行了剖析，也对临死前的心理特征以及行为表现进行了充分论述。 |
(美)林恩·安·德斯佩尔德(Lynne Ann DeSpelder)，(美)艾伯特·里·斯特里克兰(Albert Lee Strickland)著 |
中信出版集团股份有限公司 |
B845.9 |
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空洞的心.成瘾的真相与疗愈 |
本书告诉我们为什么我们会如此容易上瘾, 并概述了我们需要什么才能从成瘾中解放出来。从对吸毒者的近距离观察开始, 本书加入了很多真实的故事, 并将临床经验、洞察和前沿的科学发现大胆地综合在一起, 形成富有同情心的对成瘾本质的审视。加博尔·马泰基于20年的从医经验以及他在温哥华贫民窟与严重成瘾者的开创性工作, 提出上瘾并不是一种局限于少数不幸或意志薄弱的人的孤立现象, 而是一种贯穿我们整个社会的连续现象: 这并不是一种不同于它所影响的生活的医学“状况”, 而是个人历史、情感和神经发育、大脑化学以及成瘾的药物 (和行为) 之间复杂相互作用的结果。 |
(加) 加博尔·马泰著 |
机械工业出版社 |
B846 |
89 |
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人格心理学.关于自我与人性的95个心理学常识 |
对“自我”的探索是人类永恒的课题之一。其实，我们每个人都有许多“自我”，我们都是由不同人格特质的“自我”所组成的，有无数个侧面。这些不同的人格特质，帮助我们适应学习、工作、恋爱、育儿等不同的人生任务，使我们能够灵活地调整自己的行为来适应环境，但偶尔因为种种因素的影响，某些人格特质也会导致我们产生不良的应对模式。本书结合生活中的案例，介绍了13种人格特质的特征与应对方式，阅读本书，有助于我们认识自己，也有助于我们发掘自己的潜能，克服自己的缺陷，应对工作、生活中的种种难题，活出精彩人生。 |
何沐著 |
中国纺织出版社有限公司 |
B848 |
55 |
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完整人格的塑造.心理治疗师谈自我实现 |
本书是对荣格学派和精神分析学派形成以来最连贯、最深入的融合探讨, 至今仍被视为人格心理学的经典之作。作者以自己执业时期的工作假设出发, 从精神分析的角度阐述了人格的形成、影响人格的因素, 从而为读者以新视角了解人格的形成与发展提供了方向。同时, 本书也为寻求自我认识的读者明确阐明了如何认识人际关系, 如何看待父母和其他人际关系对我们人格形成的影响等。 |
(英) 安东尼·斯托尔著 |
机械工业出版社 |
B848 |
59 |
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