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训练从大脑开始:实现运动能力突破的神经训练系统方案 |
本书阐述了这一革命性的神经运动方法, 通过优化信息输入和信息处理的过程, 运动成绩便可显著提高。在这本书中, 德国著名神经运动学家拉尔斯·林哈德提供了将神经运动融入任何运动训练中的具体方案。超过90个练习, 配以精美插图, 内容很容易理解, 可以在任何地方训练。只需训练方法的改善, 无论是职业运动员还是运动爱好者, 这种新的训练将使每个运动者都获得进步。 |
(德) 拉尔斯·林哈德著 |
北京科学技术出版社 |
G808.1 |
118 |
0 |
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从经验到科学:近代以来运动训练方法演进 |
本书是一本研究近现代运动训练方法演进的著作。书稿应用文献资料法、历史分期法和访谈法, 以体育科学理论为依据, 将16世纪以来的运动训练方法的演进分为近代运动训练方法和现代运动训练方法两个宏观历史时期。采用专家访谈法、问卷调查法和文献资料法将提炼的运动训练方法结构要素归类为知识、工具技术手段和身体练习操作程序三个维度, 详细梳理和分析了近代以来运动训练方法的演进。 |
杨群茹著 |
四川大学出版社 |
G808.1 |
72 |
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引体向上学练测一本通 |
本书针对引体向上测试, 从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识, 接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法, 并提供了为期6周的日常提升训练方案, 以及为期3周的突击训练方案。 |
王雄, 朱昌宇主编 |
人民邮电出版社 |
G808.1 |
39.8 |
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运动训练理论与实践 |
本书主要内容为运动训练领域中热点问题, 包括: 运动训练原则、体能训练、运动技术、运动战术、运动训练科学监控、运动选材、职业俱乐部管理等理论进展以及实践方法, 突出训练学理论和实践的进展。 |
龙斌, 赵刚, 毛永主编 |
华中科技大学出版社 |
G808.1 |
49 |
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体适能测评与应用 |
本书总结了国内外相关体适能测评、体质测评、身体素质测评于体能测评的理论和方法, 提出了相关的训练方案和应用场景, 全书共分10章, 包括: 体适能测评及概述、肌肉力量和肌肉耐力的的测评与应用、有氧耐力的测评与应用、身体形态和身体成分的测评与应用、柔韧性的测评与应用、速度灵敏的测评与应用、平衡能力的测评与应用、协调性的测评与应用、功能性动作筛查的测评的测评与应用、体适能增强训练计划的制订。 |
陆阿明主编 |
苏州大学出版社 |
G808.1 |
65 |
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现代体育运动训练理论与体育安全防护 |
本书稿全面而系统地介绍了现代体育运动的多方面内容, 从导论出发, 深入探讨了体育运动的概念、社会价值及其对健康的促进作用。随后, 详细阐述了体育运动训练的内容、理论基础、发展历程以及田径、球类、游泳与体操等具体项目的科学训练方法。此外, 本选题还关注了现代体育运动的安全防护规程和法律保障, 确保参与者在享受运动乐趣的同时, 能够得到全面的保护。 |
王新利, 卢宗君, 张玮著 |
河北大学出版社 |
G808.1 |
89 |
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运动表现分析中的人工智能 |
本书旨在指导读者通过基于人工智能 (AI) 的动态生态框架来解读运动表现, 从而指导运动表现实践场景。通过研究AI方法在团队运动 (如足球) 和个人运动 (如高尔夫和攀岩) 中的应用, 如AI捕捉运动表现, 本书深化对运动表现的运动学和生理指标的理解。 |
(葡) 杜阿尔特·阿劳若著 |
上海教育出版社 |
G808.1-39 |
78 |
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核心稳定性训练彩色图谱:超值口袋版 |
本书介绍了核心稳定性训练的基础知识, 讲解了90多个徒手或使用器械完成的核心稳定性训练动作, 提供了拿来即用的分级训练计划。对于每一个训练动作, 本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等, 帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群, 以及如何正确地做动作。本书能帮助新手掌握高效的核心稳定性训练方法, 安全、高效地打造稳定的核心。 |
陈洋编著 |
人民邮电出版社 |
G808.1-64 |
29.8 |
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双人体能训练理论与方法 |
本书通过图文的形式, 对体能训练的构成、体能训练原理与方法的讲解, 使读者认识科学体能训练的重要性; 针对上肢、下肢、核心等部位开展训练动作讲解, 并附有全书动作示范视频, 使读者掌握双人体能训练手段; 为读者提供训练计划, 为运动训练提供参考。读者可以根据体能训练的需求, 针对性选择不同部位训练动作, 结合超量恢复原理, 科学设计训练计划, 科学安全高效地开展体能训练。 |
孙世超, 刘征, 周俊伟著 |
吉林大学出版社 |
G808.14 |
78 |
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现代体能训练的科学理论与方法探索 |
本书共10章, 内容包括: 现代体能训练概论与发展、现代体能测试理论与操作、现代体能训练理论指导、力量素质训练理论与方法等。 |
丁峰, 张宝琨, 保文莉著 |
中国书籍出版社 |
G808.14 |
96 |
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体能学练方法与实践指导 |
本书主要对现代学生体能学练理论和方法展开系统研究, 首先分析体能与体能训练的基础理论、体能测试与训练计划设计; 其次重点研究健康体适能、竞技体能、专项体能的科学训练方法以及体能的趣味训练法; 再次探讨有利于增强体能的常见运动项目的训练实践; 最后探索体能学练的营养补充与医务监督方法。总体上本书结构完整, 逻辑清晰, 内容丰富新颖, 理论与实践结合, 对提升大众健康体能水平和运动员专项运动素质具有重要意义, 是一本值得学习研究的著作。 |
吴文中, 宋家成著 |
中国书籍出版社 |
G808.14 |
86 |
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体能训练 |
本书以项目化教学为基础, 分为认识体能、力量素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、体能训练计划的制订与健康膳食六个不同的项目。本书细化教学任务, 不仅为学生提供体能训练的基本理论知识和训练方法, 同时也为学生提供科学、合理的饮食建议, 提升练习效果。 |
主编王春翔, 朱文学, 高旺 |
北京理工大学出版社 |
G808.14 |
89 |
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动中求稳:预防运动损伤, 平衡灵活性和稳定性 |
本书定义了如何管理关节过度活动综合征, 提供了一个实用的路线图, 强调了稳定性、正确的姿势和健康的生活方式的重要性。前两章主要介绍了柔韧性过高人群的广泛性, 尤其是瑜伽人群; 柔韧性过高带来的危害; 柔韧性过高的机制; 重点是从第三章到第八章主要从运动方面来增加身体各个部位的稳定性, 以及改变神经运动模式, 解决柔韧性过高的问题; 第九和第十章介绍了瑜伽人士正确练习的原则指南; 最后两章从心理、睡眠、饮食方面来帮助解决这个问题。 |
(美) 西莱斯特·佩雷拉, 阿德利·布里奇斯著 |
北京科学技术出版社 |
G808.14 |
98 |
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力量训练的科学基础与实践应用 |
本书展示了复杂的力量训练计划, 提供了在具体情况下能够采取的直接有效的方法。这些方法基于生理学和生物力学原理, 确保读者能够充分理解力量训练实践应用背后的科学基础。 |
(美) 弗拉基米尔·M. 扎齐奥尔斯基, 威廉·J. 克雷默, 安德鲁·C. 弗赖伊著 |
北京体育大学出版社 |
G808.14 |
188 |
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重返巅峰:力量训练者伤后功能重建与能力发展 |
本书中的前6章, 每一章都针对特定身体部位, 例如腰背、髋关节、膝关节等, 从相应损伤的解剖学基础入手, 带领你分析造成疼痛的可能原因, 并提供了简单有效的筛查方法, 帮助你评估身体的薄弱环节, 从而找到问题所在。此外, 阿伦在这本书中, 还分享了自己在服务精英运动员时, 专门设计用以应对各种身体疼痛的解决方案, 能够帮助你修复常见力量训练损伤, 提升运动表现。 |
(美) 阿伦·霍希格, 凯文·森斯纳著 |
人民邮电出版社 |
G808.14 |
199.8 |
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体能训练运动科学基础 |
本书共十一章, 可分为三个部分。第一部分 (第一章至第三章) 为体能训练相关基础知识, 依次介绍了体能训练基础理论, 体能训练过程中的能源底物及供能、代谢特点, 不同项目类型的体能训练特点。第二部分 (第四章至第八章) 从训练实践角度介绍了各素质训练的相关生理学基础, 从影响因素及运动适应的机制层面对体能训练前准备阶段, 有氧、无氧、力量、爆发力、速度、灵敏、平衡、协调、柔韧性训练进行介绍。第三部分 (第九章至第十一章) 从准备活动与疲劳恢复、训练周期、赛前减量训练、过度训练及影响体能训练的其他因素进行简要介绍。每一部分在介绍相对独立的知识点的同时, 又与其他知识点相联系, 层层递进地将运动科学理论融入体能训练实践中。 |
于亮主编 |
北京体育大学出版社 |
G808.14 |
52 |
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体能训练与实践研究 |
本书共六章。第一章为现代体能训练的相关概念及发展研究, 具体对体能训练概念、体能训练基本要素、训练发展阶段与敏感期、训练的影响因素以及体能训练发展趋势与对策等内容进行阐述; 第二章从生理学、心理学和生物化学三方面揭示了体能训练的科学理论基础; 第三章分析了体能训练的原理、原则与方法; 第四章研究了现代体能训练的具体操作流程; 第五章从力量、速度、耐力、柔韧和灵敏这五大身体素质入手对其科学训练方法进行了探索; 第六章探讨了球类、游泳和田径等运动项目的体能训练方法。 |
王晓韬著 |
吉林出版集团股份有限公司 |
G808.14 |
60 |
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大学生体能训练基础教程 |
本书包括体能训练的基础理论知识、体能训练的内容及实践练习方法、常见运动损伤及其预防和康复等内容。其中, 体能训练的基础理论知识包括人体解剖学、运动生理学和运动生物力学等; 体能训练的内容及实践练习方法包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、快速伸缩复合及核心力量素质的概念及练习方法等; 运动损伤及其预防和康复包括常见运动损伤及其预防策略、康复手段等. |
吴兆斌, 赵嵩, 孙雪主编 |
北京邮电大学出版社 |
G808.14 |
49 |
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闪电增肌:增修版 |
本书用通俗易懂的文字系统讲解如何在短时间内通过科学训练与营养策略实现肌肉快速增长。全书从健身房器械的正确使用开始, 循序渐进地讲解增肌的核心要素和训练技巧, 帮助读者制订个性化训练计划, 掌握增肌饮食策略与补充剂的选用原则。本书特别设置运动防护专题, 还针对健身误区, 厘清减脂与增肌的关系。 |
仰望尾迹云著 |
电子工业出版社 |
G808.14 |
88 |
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核心力量训练彩色图谱:超值口袋版 |
本书介绍了核心力量训练的基础知识, 讲解了90多个徒手或使用器械完成的核心力量训练动作, 提供了拿来即用的分级训练计划。对于每一个训练动作, 本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等, 帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群, 以及如何正确地做动作。本书能帮助新手掌握高效的核心力量训练方法, 安全、高效地打造强有力的核心。 |
房纹萱编著 |
人民邮电出版社 |
G808.14-64 |
29.8 |
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