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运动方式和时间点选择促进健康的基础与应用 |
本书内容讲述运动的健康促进效应已被广泛认可, 但作为一项实践性和应用性兼具的指导性研究,如何锻炼 (How) 以及何时锻炼 (When) 能更好地发挥运动的健康效应值得探索。秉承“运动是良药”的理念, 从“转化医学和精准医疗”的角度, 对“运动处方多样性”和“运动时间生物学”进行探讨, 认为不同干预目的、不同干预对象应有对应的运动模式, 而运动应像服药一样讲究时间点选择, 以使“药效更佳”。以运动的基础骨骼肌为例, 阐述了运动方式和时间点选择的健康促进效应。 |
沈飞著 |
中国矿业大学出版社 |
G804.3 |
32 |
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传统体育养生功法 |
本书主要内容有: 传统体育养生功法概论、健身气功·五禽戏概述、健身气功·五禽戏动作技术分析、健身气功·八段锦概述、健身气功·八段锦动作技术分析。 |
主编邓文全, 李文冰 |
重庆大学出版社 |
G804.3 |
35 |
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运动改善公众健康创新路径的理论与实践 |
本书着重汇聚了公共健康领域中的经典相关文献。融合来自国际公认研究、理论和实践的前沿思想, 涉及跨学科和超学科的广泛领域, 旨在深化人们对自然中身体活动与健康和福祉之间复杂关系的理解。本书共包括5章, 针对不同的关键领域提供了深入的洞察和具体的指导。首先, 概述了自然中的身体活动对健康和福祉的研究证据。其次, 为设计者和研究人员提供支持的信息框架。最后, 通过具体案例研究, 展示了在不同文化、经济和地理背景下成功实施自然中身体活动干预措施的实例。 |
刘文明著 |
科学技术文献出版社 |
G804.3 |
68 |
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运动改善健康:久坐人群的微健身手册 |
本书是安徽省体育科学技术研究所专为久坐者设计的健身锻炼指南, 旨在帮助读者识别和通过锻炼改善长时间久坐引发的一系列不适的症状。引言从日常姿势出发, 详细分析了从晨起到睡觉的各个环节中可能导致身体不适的姿势, 并提供了相应的纠正方法。第1章至第15章深入探讨了眼疲劳、圆肩驼背、高低肩、肩周炎、鼠标手、手臂酸痛、慢性腰肌劳损、骨盆前倾、膝盖酸痛无力、便秘和失眠等十五种常见的久坐不适症状, 以及针对这些症状的自主锻炼动作和锻炼计划。 |
安徽省体育科学技术研究所主编 |
人民邮电出版社 |
G804.3-62 |
39.8 |
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体育运动营养研究与探索 |
本书主要论述了各种体育运动、营养和健康之间的关系, 以及营养对健康的促进、运动对营养的需求、运动对健康的促进等。运动可以促进身体各个系统的新陈代谢和血液循环, 增强身体抵抗力; 营养是人体维持生命运动所必需的物质条件, 合理摄入营养可以保持身体各个系统的正常运转, 给身体提供能量; 健康是运动和营养的平衡。 |
刘宪哲著 |
河北大学出版社 |
G804.32 |
50 |
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运动营养学:第2版 |
全书共四篇: 第一篇基础营养篇, 主要介绍营养学的基础知识和合理营养的基本要求; 第二篇运动营养篇, 主要介绍不同项目运动员的营养特点, 及其在比赛期、在特殊环境中训练和控制体重的营养措施; 第三篇运动、营养、健康篇, 主要介绍一些常见病与营养、运动的关系及其饮食疗法和运动处方; 和第四篇运动营养补充篇, 介绍运动营养补充剂和运动饮料的有关知识, 并简要介绍兴奋剂的相关知识。附录中列出了中国居民膳食营养素参考摄入量 (DRIs)、中国居民膳食指南 (2021)、常见食物成分表、我国运动员膳食营养适宜摄入量建议、运动员膳食指南、专业名词中英文对照等备用。本书概括了运动营养学的基础、实践及临床应用, 既有竞技体育的特殊营养, 也有与全民健身有关的营养内容。 |
主编吕晓华 |
四川大学出版社 |
G804.32 |
76 |
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运动营养学 |
本书通过对健身人群和运动员营养需求、膳食要求等内容的介绍, 指导人们针对不同的要求, 合理地安排膳食、调理身心, 以促进身体健康, 提高运动成绩。在全面介绍运动营养学基础知识和健身运动合理膳食的基础上, 重点突出不同健身需求人群的膳食营养, 儿童少年、中老年健身人群的膳食营养, 常见慢性病患者锻炼期的膳食营养以及运动员的膳食营养, 同时介绍了常见的运动营养补充剂、运动锻炼和常用药膳、运动营养补充的误区和违禁药物以及营养评价和食品安全等内容, 具有很强的实用性与指导性。 |
高梦雅主编 |
浙江大学出版社 |
G804.32 |
39.8 |
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骨相匀称法 |
本书共六章, 内容包括: 基础面部矫正: 肌肉放松; 打造小脸的运动; 改善皱纹&皮肤弹性的运动; 面部不对称矫正运动; 颞下颌关节功能紊乱矫正运动; 抗老化全身体态矫正运动。 |
著 (韩) 黄相普 |
河南科学技术出版社 |
G804.4 |
78 |
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写给健身者的运动解剖学:精编口袋版 |
本书是写给健身者的运动解剖学科普作品。第1至2章介绍了运动解剖学的基础知识和专业术语; 第3至6章详细介绍了手臂、肩、胸、背、腰、腹、下肢等身体各个部位的骨骼、关节和肌肉的核心知识, 以及各个部位肌肉的具体训练方法; 第7章介绍了如何安排训练计划。 |
仰望尾迹云著 |
人民邮电出版社 |
G804.4-64 |
39.8 |
0 |
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运动整合:人类运动的系统分析 |
本书从系统的角度描述了人类的形态和功能, 主要是利用身体内部结构之间的关系。提出了两个全新的概念。第一个是Ensomatosy, 这是一种对人体形态的全新的整体研究方法, 也是一种与解剖学平行的视角。第二种是相对运动的彩色插图模型, 它是一种观察和理解一个人运动时所发生的动作之间的复杂关系的视觉辅助工具。本书的唯一目的是通过这两个组织良好的概念来描述人类的复杂性, 这两个概念可以更容易地接近和理解人类在运动中的形态和功能。 |
主编 (英) 马丁·伦德格伦, 莱纳斯·约翰逊 |
北京科学技术出版社 |
G804.62 |
108 |
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有问题的姿势 |
本书由上海中医药大学骨科医学博士、上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所研究员孙悦礼担任作者, 主要针对现代人在日常生活中容易使用的错误姿势, 以一日生活为主线, 对姿势的错误原因、后果及日常预防的方法等进行了介绍。同时结合大量手绘图片, 让读者轻松阅读, 增加阅读趣味性。 |
孙悦礼著 |
浙江科学技术出版社 |
G804.64 |
78 |
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运动性心理疲劳测量与评价 |
本书从心理疲劳的基本概念出发, 深入分析了运动性心理疲劳的特征、成因、影响机制以及与生理疲劳的关系。在理论模型方面, 书中提出了精力资源模型、认知控制理论、动机系统理论以及多任务处理理论, 为理解心理疲劳提供了多维度的视角。在认知视角的章节中, 分析了注意力资源的分配与耗损机制, 记忆负荷与信息处理模型, 以及心理疲劳对认知功能和决策判断的影响。此外, 本书还详细介绍了心理疲劳的测量方法, 包括主观报告、量表评估、认知任务的行为测量、生理指标监测以及脑电与成像技术的应用。 |
武欣然著 |
哈尔滨工程大学出版社 |
G804.8 |
55 |
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运动心理训练 |
本书主要包括绪论、运动心理训练研究方法、表象训练、注意技能训练、正念训练、紧张应激控制训练、放松训练、目标设置训练、运动动机培养与激发、运动心理训练实践与评价、运动心理障碍咨询、运动心理训练的新进展等12章内容。 |
祝大鹏主编 |
复旦大学出版社 |
G804.8 |
78 |
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运动心理学 |
本书的作者均为长期从事高水平运动员运动心理服务的高校教师及心理咨询师, 具有丰富的实践经验。他们在深入介绍运动心理学基础性知识的前提下, 结合实际案例, 提供了理论知识在运动心理实践中的具体应用思路和方法。此外, 本教材紧跟运动心理学领域的最新发展动态, 增加了运动心理健康、教练员执教风格、正念训练等前沿课题, 进一步拓展了运动心理学的知识体系, 为学生和从业者提供了更为全面和实用的学习参考资料。 |
赵大亮主编 |
中山大学出版社 |
G804.8 |
72 |
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运动员心理健康行为与科学训练研究 |
本书共8章, 内容包括: 运动心理健康概述、运动员训练过程中不健康心理效应与行为分析、运动员训练过程中动机的科学建立等。 |
孙小娟著 |
中国书籍出版社 |
G804.87 |
72 |
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运动员心理健康管理手册 |
本书通过对中国运动员心理健康的调查研究, 探索一套适合中国竞技体育体制的运动员心理健康管理体系, 建立一个系统和有效的运动员心理健康管理模式, 以期及早发现有心理健康风险的运动员, 预防运动员心理健康问题的出现, 干预并缓解运动员的心理健康问题, 最终提升运动员对心理健康问题的认识和主动寻求专业帮助的态度和行为。 |
姒刚彦等著 |
北京体育大学出版社 |
G804.87-62 |
80 |
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青少年体育锻炼习惯养成的影响因素及作用机制研究 |
本书以锻炼习惯相关理论为指导, 运用问卷调查法、访谈法对青少年体育锻炼习惯现状进行调查与分析, 获取青少年锻炼习惯相关数据, 运用层次分析法建构了青少年锻炼习惯影响因素理论模型, 并运用回归、层次聚类分析对理论模型进行验证, 将行为主义心理学和社会建构理论相结合, 揭示了青少年锻炼习惯影响因素中个人、家庭、学校、社会因素在其中的作用机制, 提出了干预青少年锻炼习惯养成的策略, 为青少年锻炼习惯养成提供理论支撑和科学依据。 |
褚昕宇著 |
中国海洋大学出版社 |
G806 |
75 |
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大学生体力活动与体质健康:社会生态学模型与体质健康信念模型整合的多维研究 |
本书是在团队研究成果的基础上, 对社会生态模型与体质健康信念模型进行多维整合研究, 首次将政策因素、体质健康信念、校园环境和锻炼氛围等要素纳入整合模型, 探讨其对大学生体力活动的影响机制和效应。本书最后还介绍了社会生态学视域下的健康行为和体育课程的拓展研究。本著作来源于作者主持省部级课题的研究成果及其相关成果。书中采用了综述、文献数据挖掘、调查分析和因果关系实证研究 (结构方程模型) 相结合的方法。 |
谢戴西, 文阳著 |
华南理工大学出版社 |
G806 |
78 |
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从体姿到体质:让孩子受益终身的身体锻炼 |
本书首先解析了儿童青少年的身体姿势、动作与身体素质发展特点及其相互联系, 明确了从纠正姿势到形成正确动作模式再到发展功能性体能的儿童青少年身体锻炼策略; 接着讲解了脊柱侧弯、圆肩驼背和骨盆前倾这三类儿童青少年高发体态问题的评估方法和纠正性训练方法; 然后提供了儿童青少年功能性体能的进阶训练方法; 最后介绍了能够促进脊柱健康的水中锻炼方法。 |
廖婷编著 |
人民邮电出版社 |
G806 |
48 |
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儿童体育锻炼习惯形成影响因素与作用机制研究 |
本书是一部关于儿童体育锻炼习惯形成研究的学术专著。在德智体美劳五育中, 体育具有基础性的地位。从长远来看, 让儿童养成伴随一生的体育习惯, 是提升国民身体素质最便捷、有效, 同时也是最根本的途径。作为一种个体行为, 体育锻炼的产生机制和影响因素必然受到多种内外条件的影响, 本书结合现在社会、学校、家庭和儿童自身普遍存在的现象, 通过对儿童学生体育锻炼的形成机制和影响因素进行细致分析, 提出促进学生体育锻炼习惯形成的具体方法。 |
黄山鹰, 叶琼, 李胜领著 |
九州出版社 |
G806 |
68 |
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