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  • 题名:姿势跑法.跑得更快, 更有效率, 不受伤的跑步方法
  • 责任者:(美) 尼可拉斯·罗曼诺夫, 寇特·布伦加著
  • 出版社浙江人民出版社
  • 出版年:2017
  • ISBN:978-7-213-08337-2
  • 定价:52.90
  • 载体形态项:x, 236页, [2] 页图版 23cm
  • 个人责任者:罗曼诺夫著、布伦加著
  • 学科主题:
  • 中图法分类号:G822
  • 提要文摘附注:本书全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中: 分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等, 帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作: 关键跑姿、落下、上拉。在书中, 他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。本书中包含102张真人动作示范图解, 更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程, 你会轻松地掌握这一全新跑步模式, 从而实现跑得更快、更有效率, 降低受伤概率的最终目标。
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