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  • 题名:力量与体能训练
  • 责任者:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2015.01
  • ISBN:978-7-115-37002-0
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:160页 24cm
  • 个人责任者:利伯曼著、杨溪译
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西,更在于以更好地姿势做到这一点,即力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤,本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉,通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。
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