文献类型:中文图书 浏览次数:37
  • 题名:拉伸全书.上班族必看的肌肉伸展训练图解
  • 责任者:(日) 石井直方主编,(日)荒川裕志著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2015.06
  • ISBN:978-7-115-38936-7
  • 定价:39.80
  • 载体形态项:191页 24cm
  • 个人责任者:石井直方,主编、荒川裕志著、王爽威译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883-64 G883
  • 提要文摘附注:本书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体,并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解,通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了超过50种的拉伸动作,通过这些拉伸动作解决肌肉不舒展、关节僵硬和无法控制自己身体的问题,逐步提升身体柔韧性。
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