文献类型:中文图书 浏览次数:78
  • 题名:从零开始学跑步.全彩图解版
  • 责任者:(韩)金哲彦著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2016.01
  • ISBN:978-7-115-40589-0
  • 定价:39.80
  • 载体形态项:189页 24cm
  • 个人责任者:金哲彦著、王爽威译、张骁译
  • 学科主题:跑
  • 中图法分类号:G822-64 G822
  • 提要文摘附注:本书由专业的马拉松教练写作,以192页的篇幅,丰富的四色高清图,直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节,到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害等的锻炼方法,帮助读者有针对性地进行日常训练,学习正确跑步技巧,有效提升运动表现。
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