文献类型:中文图书 浏览次数:222
  • 题名:实用体能训练方法
  • 责任者:李铂, 李帅星主编
  • 出版社化学工业出版社
  • 出版年:2016
  • ISBN:978-7-122-25444-3
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:186页 26cm
  • 个人责任者:李铂主编、李帅星主编
  • 学科主题:全面身体训练
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:体能训练在竞技体育和大众健身领域的重要作用不断凸显, 具体实施的体能训练方法也在不断推陈出新。《实用体能训练方法》综合多学科的理论知识, 把竞技体育领域中体能训练的成功经验迁移到大众健身领域中, 在倡导先进体能理念的同时, 以图文并茂的形式展示了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法, 介绍了体能训练计划的设计流程, 为改善运动参与者的身体形态、优化运动参与者的身体机能、提高身体素质提供了可借鉴的方法。 《实用体能训练方法》中在绝大部分的小节后都添加了学习实践、总结复习和推荐阅读的内容, 以更加多样的形式向读者展现更为丰富的相关知识链接。
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