文献类型:中文图书 浏览次数:38
  • 题名:健身运动系统训练.全彩图解版
  • 责任者:(美) 南希 L. 纳特尼古拉著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2016
  • ISBN:978-7-115-41873-9
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:215页 24cm
  • 个人责任者:纳特尼古拉著、徐晴颐译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883.2-64
  • 提要文摘附注:本书是一本系统完备的健身训练宝典。本书包括十部分内容, 从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心血管健康、肌肉力量和耐力、身体灵活性、身体平衡性、核心力量和稳定性、身体营养和行为改变这10个方面使健身爱好者对健身有更系统全面的认识, 同时, 本书配有大量的真人实拍健身步骤图, 直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练, 使你拥有更健康的身体和生活方式。
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