文献类型:中文图书 浏览次数:10
  • 题名:时尚慢跑指南.健康快乐“跑”为上策
  • 责任者:王尚琦, 陈玉潇编著
  • 出版社人民日报出版社
  • 出版年:2014.11
  • ISBN:978-7-5115-2815-5
  • 定价:29.90
  • 载体形态项:134页 24cm
  • 个人责任者:王尚琦编著、陈玉潇编著
  • 学科主题:健身跑
  • 中图法分类号:G806
  • 提要文摘附注:本书从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发, 阐明了为什么要提倡慢跑; 从专业角度介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养调控和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识; 最后对不同年龄、性别和身体条件的慢跑者们提出了专业性指导意见。
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