文献类型:中文图书 浏览次数:227
  • 题名:办公室人员健身操
  • 责任者:杨慧主编
  • 出版社山东科学技术出版社
  • 出版年:2013
  • ISBN:978-7-5331-6824-7
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:217页 24cm
  • 个人责任者:杨慧主编
  • 学科主题:健美操
  • 中图法分类号:G831.3
  • 提要文摘附注:本书分三部分: 第一部分是办公室人员健身操基本常识。第二部分由十七套健身操组成, 分为徒手、器械和时尚三个健身区。徒手健身区有全身操、眼部操、颈部操、肩部操、手部操、腰部操、下肢操 ; 器械健身区有哑铃操、棍操、弹力绳操、拉力器操、椅子操、沙发操 ; 时尚健身区有新颖时尚的肚皮舞、热门瑜伽和普拉提等几种时尚健身操的经典动作, 为有不同健身要求的办公室人员提供有效的健身途径和素材。第三部分是健身提示。
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