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  • 题名:肌肉完全训练计划.用最详尽的计划最有效地健身
  • 责任者:(法) 奥利维·拉斐著
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2014
  • ISBN:978-7-5304-6854-8
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:175页 23cm
  • 个人责任者:拉斐著、贾聪译
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书向我们介绍了一套肌肉训练方法, 即普罗透斯系统训练法。这套训练方法包括肌肉训练、耐力训练和柔韧训练三个训练项目, 并在训练内容上相互协调, 而且每个项目都是循序渐进的, 能够满足不同训练者的不同需求。
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