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  • 题名:囚徒健身.用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯.2
  • 责任者:(美) 保罗·威德著
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2014
  • ISBN:978-7-5304-7439-6
  • 定价:79.00
  • 载体形态项:X, 261页 24cm
  • 个人责任者:威德著、谷红岩译
  • 学科主题:男性
  • 中图法分类号:G883.19 G883
  • 提要文摘附注:通过续集《囚徒健身2》, 保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识, 将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。书中以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理: 什么是柔韧性? 灵活性? 健身需要怎样的营养? 怎样的心理? 怎样有针对性地锻炼关节? 受伤 (这里说的是真正的受伤) 后怎样完美恢复? 等等。关于这些, 你都能从中找到能受用一生的知识。
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