文献类型:中文图书 浏览次数:81
  • 题名:关灯就睡觉.这样治疗失眠更有效
  • 责任者:(英) 格雷格·D.贾克布著
  • 出版社重庆大学出版社
  • 出版年:2014
  • ISBN:978-7-5624-8274-1
  • 定价:32.00
  • 载体形态项:217页 20cm
  • 个人责任者:贾克布著、杨小虎译、刘欢译、朱宁译
  • 学科主题:失眠
  • 中图法分类号:R749.705
  • 提要文摘附注:格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠, 被证明比安眠药更有效。在本书中, 格雷格利用不同案例和互动练习, 清楚、具体地告诉你为了战胜失眠, 你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益, 首次引入中国。
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