文献类型:中文图书 浏览次数:222
  • 题名:自控力.一次戒掉拖延症
  • 责任者:林均伟著
  • 出版社北京时代华文书局
  • 出版年:2014
  • ISBN:978-7-80769-490-8
  • 定价:36.00
  • 载体形态项:277页 24cm
  • 个人责任者:林均伟著
  • 学科主题:自我控制
  • 中图法分类号:B842.6-49
  • 提要文摘附注:本书揭示了自控力对人的影响, 并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”等内容进行了深入浅出的探讨, 为读者打开了重新认识自我, 改变自我的一条新的通道, 并提供了诸多改变的策略和方法, 教会我们如何自控, 如何战胜拖延。本书共八章, 分别从战胜拖延、控制情绪、时间管理等方面介绍了提升自控力的方法, 这些内容可以帮助读者戒掉网瘾、赖床、抽烟、酗酒等一切失控问题。
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