文献类型:中文图书 浏览次数:367
  • 题名:力量晨练
  • 责任者:(美) 安妮特·朗著
  • 出版社人民体育出版社
  • 出版年:2011
  • ISBN:978-7-5009-4011-1
  • 定价:29.00
  • 载体形态项:208页 26cm
  • 个人责任者:朗著、张册译、张晓利译
  • 学科主题:力量
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。本书根据不同人群的健身目标和时间状况,从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供了20、30、45分钟的针对性锻炼方案。
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