文献类型:中文图书 浏览次数:106
  • 题名:我在美国讲中老年健康
  • 责任者:陆裕财主编
  • 出版社上海交通大学出版社
  • 出版年:2013
  • ISBN:978-7-313-09245-8
  • 定价:36.00
  • 载体形态项:311页 21cm
  • 个人责任者:陆裕财主编
  • 学科主题:保健
  • 中图法分类号:R161.6 R161.7
  • 提要文摘附注:本书全面、系统地介绍了与中老年人养生有关的生理、心理、疾病、营养和运动等方面的基础知识和实践应用。全书共分二十讲。前四讲阐述了中老年人正常的生理和心理变化, 常见疾病的防治和恶性肿瘤的早期发现。第五到第七讲详细论述了养生的核心部分: 健康饮食, 坚持运动和良好心态。其余各讲分别对如何提高记忆力, 口腔保健卫生, 性生活, 跌倒与防摔, 睡眠异常, 夜尿增多和脚的保养等中老年常见的生活和健康问题作了讲述。对于中老年人抱怨最多的关节病变和腰背痛, 在最后几讲中专门作了阐述, 并介绍了主要关节和腰背部疼痛与行动障碍的简易可行的康复治疗。
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