文献类型:中文图书 浏览次数:6
  • 题名:至少今天不内耗
  • 责任者:王瑞著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2025
  • ISBN:978-7-115-66321-4
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:278页 21cm
  • 个人责任者:王瑞著
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84-49
  • 提要文摘附注:本书是一本极具实用性的指南,旨在教会你如何告别心理内耗,重获生活掌控感。内耗是一种慢性心理症状,需要由表及里地在各个自我维度上进行处理,本书中将会为你介绍具体的方法。我们可以跟着作者深入探索自我,解锁内心小剧场,用“齿轮”临时修复法快速应对内耗,用“第三只眼”洞察自我,用“安全屋”构建心理防线。本书中不仅有理论阐释,更有实操练习,助你一步一个脚印,从错位到归位,从内耗状态到流动状态,活出最真实的自己。告别内耗,从今天开始。
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