文献类型:中文图书 浏览次数:22
  • 题名:复盘自己:从记录到蜕变的行动指南
  • 责任者:(日) 山田智惠著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2026.1
  • ISBN:978-7-111-79725-8
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:xiii, 206页 19cm
  • 个人责任者:山田智惠,著、王佳宝译
  • 学科主题:自我管理
  • 中图法分类号:C912.1-49
  • 提要文摘附注:本书直面现代人的普遍困境--在信息过载与外部期待中迷失自我, 并提出核心解法: 通过记录和复盘, 激活沉睡的已有资源, 实现真正自主的人生蜕变。作者山田智惠以亲身经历 (家族企业破产后凭借复盘实现职业转型) 和大量案例 (如纠结16年的企业高管T先生通过笔记挣脱父母期望的枷锁) 揭示: 复盘的本质绝非自我批判, 而是成为自己的“宝藏猎人”。本书更直面实践痛点: 如何避免复盘成为负担? 怎样应对“重复记录”的焦虑? 为何要与伙伴共同复盘? 作者提出“碎片化复盘”“哲学视角切换”“像健身一样接受中断”等实用策略, 让复盘成为可持续的生活习惯。
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