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  • 题名:学会卓越
  • 责任者:(美) 埃里克·波特拉特, (美) 艾伦·伊格尔著
  • 出版社浙江教育出版社
  • 出版年:2026
  • ISBN:978-7-231-00974-3
  • 定价:99.90
  • 载体形态项:XIX, 206页 23cm
  • 个人责任者:波特拉特著、伊格尔著、卫蓝译
  • 学科主题:成功心理
  • 中图法分类号:B848.4
  • 提要文摘附注:本书分为八个章节, 系统探讨实现卓越的心理学路径。第一章通过多元场景引出心理训练的重要性, 强调卓越表现更依赖于“软件”而非单纯身体或技能层面的“硬件”。第二章讲述作者在军事、体育等领域的实践经历, 奠定全书方法论基础。第三至七章介绍了五大核心原则: 价值观与目标帮助明确行动的内在驱动力 ; 心态塑造积极应对挑战的思维模式 ; 流程强调关注过程而非结果 ; 逆境忍受力解析压力管理技巧 ; 平衡与恢复探讨身心调节策略。第八章“练习卓越”整合前文理论, 提供实践路径, 辅以具体行动计划, 指导读者将理论原则转化为日常习惯。
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