文献类型:中文图书 浏览次数:11
  • 题名:基于生物力学的无伤跑法
  • 责任者:编著 (美) 汤姆·米肖
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-5714-2936-2
  • 定价:98.00
  • 载体形态项:206页 27cm
  • 个人责任者:米肖编著、王杰龙主译
  • 学科主题:跑
  • 中图法分类号:G822
  • 提要文摘附注:本书告诉我们冲击力不一定是有害的。通过调整跑步形式和进行特定的练习提高肌腱弹性,我们的身体不仅可以有效吸收这些力量,还可以以弹性反冲的形式储存和返还相当大比例的力量。除了降低受伤风险外,有效储存和返还能量还可以让我们以更少的力量跑得更快。
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