文献类型:中文图书 浏览次数:13
  • 题名:心情不好,做会儿冥想:养成松弛感让情绪自由的75个练习
  • 责任者:(美) 马修·索科洛夫著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2025
  • ISBN:978-7-111-76313-0
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:43, 224页 19cm
  • 个人责任者:索科洛夫著、李瑞鹏译、张金玲译
  • 学科主题:精神疗法
  • 中图法分类号:R493
  • 提要文摘附注:这是一本你的冥想练习枕边书,汇集75个全面实用的三部分练习:基础的冥想练习;每日练习;化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等,方便你随时随地根据自己的需要进行练习,练习习难度循序渐进,旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯,规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量。
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