文献类型:中文图书 浏览次数:2
  • 题名:图解体重管理
  • 责任者:孙寒松著
  • 出版社中国经济出版社
  • 出版年:2026.01
  • ISBN:978-7-5136-8434-7
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:151页 22cm
  • 个人责任者:孙寒松著
  • 学科主题:体重
  • 中图法分类号:R161-64
  • 提要文摘附注:本书第一章强调科学减重的核心意义;第二章介绍标准体重的计算方法和健康评估指标;第三章详解如何通过调整饮食结构控制热量摄入,提供科学饮食方案;第四章分析生活习惯对体重的影响,设计优化作息与行为模式;第五章推荐管理体重的高效运动方式;第六章结合中医理论,介绍体质调理与代谢改善方法;第七章强调体重管理的长期性,提供可持续的健康生活策略。
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