文献类型:中文图书 浏览次数:2
  • 题名:放不下的痛:运用脑科学修复创伤的40种方法
  • 责任者:(美)詹妮弗·斯威顿(JenniferSweeton)著
  • 出版社中国科学技术出版社
  • 出版年:2025.03
  • ISBN:978-7-5236-1168-5
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:295页 21cm
  • 个人责任者:斯威顿著、严亮译
  • 学科主题:脑科学
  • 中图法分类号:R64
  • 提要文摘附注:本书描述了9种最常见的创伤病例,并提出了40个克服创伤后应激障碍的改变大脑的技巧,读者可以利用这些技巧建立韧性,增强自信,发展自我效能。在本书中,创伤修复和神经科学专家詹妮弗·斯威顿将告诉你,可以了解在经历创伤后你的大脑发生了什么变化,以及为什么它会以导致更多痛苦的方式做出反应;还将发现基于前沿神经科学的循证策略,以缓解心理和身体症状,以期回归正常的生活。通过改变细微的生活方式,你会在大脑中开辟新的神经通路,并启动愈合过程。
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