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  • 题名:健身饮食的科学
  • 责任者:(加) 苏珊·克莱纳著
  • 出版社科学技术文献出版社
  • 出版年:2021.10
  • ISBN:978-7-5189-8140-3
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:400页 24cm
  • 个人责任者:克莱纳著、翁静琪译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883 R155.1
  • 提要文摘附注:市面上的健身补剂越来越多, 它们真的安全、有效吗? 到底要不要吃补剂, 该吃哪些补剂? 本书提供了充实、可靠的补剂信息, 让读者可以做出理性的选择。无论是保持身材、增肌、减脂、提升体能, 还是参加比赛, 针对不同的健身目标, 本书推荐了个性化的饮食计划和菜单, 便于读者自主选择食物和用餐方式, 不受时间、地域和饮食习惯的限制。当读者掌握了吃什么、怎么吃, 以及什么时候吃, 理想身材就指日可待了。本书是所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。
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