文献类型:中文图书 浏览次数:71
  • 题名:你可以睡得好
  • 责任者:(英)克里斯·伊济科夫斯基(Chris Idzikowski)著
  • 出版社浙江人民出版社
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-213-10954-6
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:195页 21cm
  • 个人责任者:伊济科夫斯基著、曹怡鲁译
  • 学科主题:睡眠
  • 中图法分类号:R338.6
  • 提要文摘附注:当今世界,很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停......严重影响身体和情绪的健康。在本书中,世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验,用简明的理论诠释了科学睡眠的知识,设计了20个循序渐进的练习,可有效帮助读者消除各种睡眠障碍,得到良好的休息,达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
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