文献类型:中文图书 浏览次数:234
  • 题名:力量瑜伽
  • 责任者:(英) 利娅·卡利斯著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2020.6
  • ISBN:978-7-115-53589-4
  • 定价:128.00
  • 载体形态项:348页 17cm
  • 个人责任者:(英) 利娅·卡利斯著
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:本书共分为13章,分别介绍了力量瑜伽的基础原理、训练原则、热身体式和序列、力量体式和序列、巅峰体式和序列、放松体式和序列姿势及序列、核心力量体式和序列,以及分别针对上半身、下半身、损伤预防、提升专项运动表现的序列,还为练习者提供了力量瑜伽的训练计划,以帮助练习者根据个人需求掌握有效的体式和序列,增强运动表现,提升专注力,实现个人目标并预防损伤。
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