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  • 题名:自愈.成年人崩溃自救指南
  • 责任者:(美)菲尔·施图茨,(美)巴里·米歇尔斯著
  • 出版社中信出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5217-3178-1
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:251页 21cm
  • 个人责任者:菲尔·施图茨著、巴里·米歇尔斯著、何珊译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6-49 B842.6
  • 提要文摘附注:本书中,作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式,打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法,被业界认为是革新的举动。五大工具分别是:逆转渴望 (适用场景:摆脱羁绊)、积极的爱 (适用场景:抑制愤怒)、内在权威 (适用场景:表达自我)、感恩之流 (适用场景:抵抗焦虑)、危机 (适用场景:坚定意志),意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家,书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实,要积极行动起来,化解负面情绪,培养坚强的意志和乐观态度。
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