文献类型:中文图书 浏览次数:228
  • 题名:篮球运动身体训练指南
  • 责任者:黄岩, 焦健, 段松编著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-115-53209-1
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:155页 24cm
  • 个人责任者:黄岩编著、焦健编著、段松编著
  • 学科主题:篮球运动
  • 中图法分类号:G841.2-62
  • 提要文摘附注:优秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。本书在分析篮球运动特点的基础上, 对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作, 同时以图解的方式分步骤讲解动作要点, 并配有关键步骤的动作解剖图, 以更直观的方式呈现训练目标, 帮助练习者有针对性地进行肌肉训练, 有效提升运动水平。此外, 本书为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群, 以及与篮球技术相结合的要点提示。
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