文献类型:中文图书 浏览次数:222
  • 题名:妈妈的产后瑜伽
  • 责任者:(日) 卡亚树著
  • 出版社重庆出版社
  • 出版年:2020.2
  • ISBN:978-7-229-14546-0
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:128页 22cm
  • 个人责任者:(日) 卡亚树著
  • 学科主题:产妇
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:这是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。在本书中,作者结合只需活动“骨盆”“肩胛骨”便能让身上一百多处肌肉得到活动的原理,为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片,有很强的操作性,有如一对一的指导教学,让读者更加精准掌握动作要领不出错。
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