文献类型:中文图书 浏览次数:113
  • 题名:我们为什么要睡觉?
  • 责任者:(英) 马修·沃克著
  • 出版社北京联合出版公司
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5596-4860-0
  • 定价:60.00
  • 载体形态项:430页 21cm
  • 个人责任者:沃克著、田盈春译
  • 学科主题:睡眠
  • 中图法分类号:R338.63-49 G444
  • 提要文摘附注:本书中,他总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力,甚至食欲,这些让日间生活丰富多彩的能力,原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在,你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书,看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量,顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
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