文献类型:中文图书 浏览次数:44
  • 题名:微习惯.简单到不能再简单的自我健康管理法则
  • 责任者:赵鸿丞著
  • 出版社江西科学技术出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-5390-7022-3
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:185页 23cm
  • 个人责任者:赵鸿丞著
  • 学科主题:保健
  • 中图法分类号:R161-49
  • 提要文摘附注:本书作者学西医出身,偶然接触自然医学,于是重新燃起对追求真正健康的渴望。六年内减重40公斤,彻底改善了失眠、慢性腹痛、气喘等健康问题,甚至改掉了容易忧郁的个性,变得有精神、有活力,也更年轻与健康—依靠的只是在每天的衣食住行生活中,逐步实践失败率极低又有益健康的好习惯。在书中,作者结合自身康复经验与行医经验,介绍了数十种人人皆可做到的“生活微习惯”,并解读诸多常见的健康误区,旨在引导人们进入健康生活境界。激发自愈力,让身心灵全面健康,就从洗半浴、不饿不吃、五分钟静坐、简单拉筋、练习瑜伽做起!微调你的生活习惯,就能遇见更好的自己!
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