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  • 题名:长寿饮食.健康活到老的简单实用营养饮食方案
  • 责任者:(美) 瓦尔特·隆哥著
  • 出版社北京联合出版公司
  • 出版年:2020.08
  • ISBN:978-7-5596-4173-1
  • 定价:60.00
  • 载体形态项:247页 23cm
  • 个人责任者:隆哥著、郭红辉译、彭如青译
  • 学科主题:长寿
  • 中图法分类号:R155.1 TS972.161
  • 提要文摘附注:本书作者在全球范围内对衰老、营养和疾病长达30年的研究之后, 为健康活到老提供了一种简单实用的营养饮食方案。全书除了讲解长寿饮食的原理和方法, 还提供了30种基于作者长寿五大支柱的日常饮食食谱, 尝试遵循鱼素者饮食法的简单食谱, 减少食用有害脂肪和糖类, 增加有益脂肪和复合碳水化合物, 食用祖辈流传的各种食物。
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