文献类型:中文图书 浏览次数:64
  • 题名:30天练出一身肌.健身教练从不外传的肌肉训练法
  • 责任者:赵健著
  • 出版社江苏凤凰科学技术出版社
  • 出版年:2019.06
  • ISBN:978-7-5537-9933-9
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:192页 23cm
  • 个人责任者:赵健著
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南, 只要你按照书上详解的动作坚持锻炼, 就一定可以拥有好身材! 在作者的指导下, 你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行锻炼, 也可以按照自己的需求, 选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼, 还可以根据运动时间、运动强度及锻炼方法, 合理安排燃脂、塑形方式, 助你甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力。
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