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  • 题名:元气复活.自愈的神奇速效法
  • 责任者:(瑞典) 亨利·费克斯, (瑞典) 凯瑟琳娜·恩布拉德著
  • 出版社中国广播影视出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5043-8706-6
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:251页 23cm
  • 个人责任者:费克斯著、恩布拉德著、唐欣译
  • 学科主题:心理压力
  • 中图法分类号:B842.6-49
  • 提要文摘附注:本书作者却认为,放下压力虽然是好事,但这种观点仍需细细考量,因为真正让我们感到沉重的,并不总是那些必须做的事情,而是由于我们没有在日程安排中留出合理的休息空间。本书提供了一套有效的方法,来帮助我们学会如何在日程表已经被排得满满当当的情况下,依然感觉良好—甚至可能感觉比平时还要好!这套方法基于对压力、休息、正念、时间管理和认知心理学的最新科学发现,可以在我们需要的任何时候,帮助我们的身体和心理回复到良好状态,精神饱满地迎接新挑战。
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