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  • 题名:自律力
  • 责任者:(美) 艾伦·韦斯, (美) 马歇尔·古德史密斯著
  • 出版社新世界出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5104-7302-9
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:xv, 228页 21cm
  • 个人责任者:韦斯著、古德史密斯著、李懿卉译
  • 学科主题:自律
  • 中图法分类号:C933.41-49
  • 提要文摘附注:本书讲述你是否昨天发誓减肥,今天暴饮暴食;卡着项目最后期限,疯狂赶进度;想换“赛道”,却不敢辞掉父母安排的工作。一次又一次地向焦虑、拖延和恐惧屈服,不知该如何摆脱现状,做出改变?两位作者马歇尔和艾伦在书中给出了解答和操作方案:先学会“放弃”:若要改变,就必须找准时机,切断任何看似牢不可破,实则不堪一击的关系和规则。
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