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  • 题名:情商大师.如何快速成为一个淡定的人.息怒篇
  • 责任者:(美) 伯纳德·金著
  • 出版社北京联合出版公司
  • 出版年:2018
  • ISBN:978-7-5596-1231-1
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:241页 21cm
  • 个人责任者:金著、翁婉仪译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6-49
  • 提要文摘附注:本书简介:愤怒情绪真的难以控制吗?愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻,在发怒的一瞬间,你被愤怒控制,成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气,做出破坏性行为,这就是所谓的“愤怒失控症”。心理学家的伯纳德·金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年,根植于认知行为疗法,辅以共情、习惯转移、自我分析等方式,发展出一套高情商自助练习法,将破坏性愤怒转化为健康的愤怒!本书将彻底解决关于愤怒的两个问题:1、你愤怒和焦躁背后的原因;2、如何驾驭你的愤怒,把破坏性愤怒转化成健康的情绪,成为一个淡定而稳健的人。这是一堂非常有效的息怒自修课,你准备好了吗?
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