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  • 题名:幸福心理学.4步韧性生活计划
  • 责任者:(美)阿米特·索德(Amit Sood)著
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2021.03
  • ISBN:978-7-5714-1244-9
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:12,240页 21cm
  • 个人责任者:索德著、高文斌主译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书内容包括神经科学、精神科学、脑科学和心理学的相关研究,结合作者多年临床咨询和培训实践,揭示了大脑活动中产生的不安和短视如何引发压力和焦虑的过程,在梅奥诊所多年临床诊疗的基础上,为临床医生提出了减少压力和焦虑的策略。书中的4步韧性生活计划,每一步都充满了实际的见解和容易实现的练习。你会明白为什么你的大脑在寻找幸福的过程中苦苦挣扎,以及真正的实践可以帮助你更好地管理压力,获得平静和满足。
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