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  • 题名:掌控情绪.化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术
  • 责任者:(美) 肖恩·史密斯著
  • 出版社中国法制出版社
  • 出版年:2020.05
  • ISBN:978-7-5216-0843-4
  • 定价:36.00
  • 载体形态项:212页 21cm
  • 个人责任者:史密斯著、张劲弟译、杜峰译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6-49
  • 提要文摘附注:本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验, 从生活的细微处着手, 通过十余种操作性极强的情绪控制技巧, 告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制, 挣脱负面情绪的枷锁, 实现真正的情绪掌控。
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