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  • 题名:拒绝伤病.跑步损伤预防与恢复指南
  • 责任者:(英) 保罗·和布拉夫著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2019.02
  • ISBN:978-7-115-49757-4
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:196页 24cm
  • 个人责任者:和布拉夫著、任钰琪译
  • 学科主题:跑
  • 中图法分类号:G804.53-62
  • 提要文摘附注:本书是一本全面系统介绍跑步损伤预防与恢复的完全手册, 是一本为跑步爱好者量身打造的伤病综合指南。全书共分5章, 从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等, 依次介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及恢复训练方法, 还穿插分析了许多真实案例, 具有很高的实用性和可操作性。同时, 本书最后还给出了6个拒绝伤病的跑步训练计划, 涵盖了从5千米到马拉松的各种水平训练计划。
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