文献类型:中文图书 浏览次数:45
  • 题名:希格登半程马拉松训练教程
  • 责任者:(美) 哈尔·希格登著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-115-49688-1
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:187页 24cm
  • 个人责任者:希格登著、沈兆喆译、陈文佳译
  • 学科主题:马拉松跑
  • 中图法分类号:G822.82
  • 提要文摘附注:本书包括热身和降温的延伸、主要和次要的肌肉群针对性伸展、分步骤的照片拆解、如何正确的开始跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。以及对使用的主要肌肉群进行详细的锻炼计划。
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