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  • 题名:瑜伽经典体式完全图解.自我练习提升指南
  • 责任者:(美) 坎迪斯·摩尔著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-115-50152-3
  • 定价:99.00
  • 载体形态项:384页 24cm
  • 个人责任者:摩尔著、蔡孟梅译
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51-64
  • 提要文摘附注:在本书中, 作者结合自身练习和教授瑜伽的经验, 将各种不同风格的瑜伽流派融合在一起, 为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。本书首先介绍了对瑜伽练习来说zhi关重要的冥想和呼吸控制方法, 然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式, 接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽, 最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。在本书中, 作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法, 指出了练习要点以及注意事项。书中的数百幅彩色图片便于读者对照练习。
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