文献类型:中文图书 浏览次数:128
  • 题名:图解舒压减压一学就会
  • 责任者:李海涛, 刘旭升主编
  • 出版社江苏凤凰科学技术出版社
  • 出版年:2019.06
  • ISBN:978-7-5713-0331-0
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:192页 23cm
  • 个人责任者:李海涛主编、刘旭升主编
  • 学科主题:心理压力
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分, 介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分, 介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分, 介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。
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