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  • 题名:运动饮食1: 9
  • 责任者:(日) 森拓郎著
  • 出版社天津科学技术出版社
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-5576-6435-0
  • 定价:38.00
  • 载体形态项:171页 21cm
  • 个人责任者:森拓郎著、朱悦玮译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R247.1
  • 提要文摘附注:本书介绍了真正有效的减肥方法, 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格地限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法, 归根结底, 是如何面对饮食的问题。包括“拼命运动 错误饮食=与瘦无缘”“运动解放食欲, 摄入大于消耗”“不是所有能量都能通过运动消耗”“有氧运动燃烧脂肪的效率极低”“有氧运动让人食欲大增”等内容。本书旨在消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识, 对如何切实地取得减肥成果, 进行通俗易懂的讲解, 具有一定的出版价值。
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