文献类型:中文图书 浏览次数:261
  • 题名:肌肉力量训练解剖图谱.新版
  • 责任者:(英) 马克·韦勒著
  • 出版社中国轻工业出版社
  • 出版年:2018
  • ISBN:978-7-5184-1871-8
  • 定价:59.90
  • 载体形态项:142页 26cm
  • 个人责任者:韦勒著、应捷译
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.14-64
  • 提要文摘附注:本书收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目, 这些训练动作拿来即可用, 科学的技巧与原理分析, 让你精准健身, 避免受伤, 也不用做无用功。每个动作都有高清解剖图, 展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况; 同时配有详细的文字说明, 如动作说明、训练技巧、起始位置、技术等级以及动作分析表、稳定肌群。书中的训练项目包括器械训练、徒手训练和伸展训练, 在家或健身房都可以使用。
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