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  • 题名:超体能健身.造就超级体能的8分钟8周健康计划!
  • 责任者:(英) 托尼·尼克尔森著
  • 出版社吉林科学技术出版社
  • 出版年:2015
  • ISBN:978-7-5384-9886-8
  • 定价:42.00
  • 载体形态项:119页 23cm
  • 个人责任者:尼克尔森著、李哲峰译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书将通过8个简单的步骤, 帮助你重返自己的最佳状态。这套健身计划十分简单, 不用花太多钱, 你就能达到健身的目的, 让生活重回正轨, 并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习, 冥想一分钟; 遵守营养搭配8原则, 并根据这套原则规划自己的饮食; 你不需要借助任何器械, 每天只需8分钟来锻炼身体。这套健身计划能让你身体健康, 形体改善, 活力倍增, 身材苗条, 你将感到无所不能, 同时保持身心愉悦。
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