文献类型:中文图书 浏览次数:17
  • 题名:你的第一本健步走入门书
  • 责任者:休闲体育推广项目组编著
  • 出版社龙门书局
  • 出版年:2015
  • ISBN:978-7-5088-4537-1
  • 定价:38.00
  • 载体形态项:195页 24cm
  • 个人责任者:
  • 学科主题:步行
  • 中图法分类号:R161.1-64
  • 提要文摘附注:“健康的精神来源于健康的身体”健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动, 它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握, 不易发生运动伤害; 不受年龄、时间和场地的限制, 不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼; 运动装备简单, 只需一双舒适合脚的运动鞋; 在良好自然环境中结伴健步走, 不仅锻炼了身体, 还能欣赏自然美景, 促进人际交流, 陶冶身心。
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